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今日は猛暑の体育館の中でのトレーニングです。
参加者も少なく、少ない参加者たちも4時間もあるので練習ができるかどうか多少不安だったようです。 その中でトレーニングをスタートしました。 今日のテーマはプレーアクションのチェックとなぜそうするのか。 個人レベルからユニット、2人、3人、4人までのムーヴをチェックしました。 その中で特にボールダンプとピックアップのセオリーについて徹底しました。 ボールダンプ>スプレッドからのA&Dを基本にオプションプレーを試していきます。 ひとつひとつのアクションにいろいろな約束事がありますが、それを説明と反復でクリアしていきます。 ステップバックやボールデリバーはもうすこし反復が必要です。 後半は参加人数がボールをはじめて持つ人、タッチを始めてやる人が参加しての2タッチです。 この日も「3分で説明してすぐプレー」のお約束が生きました。 誰でもすぐに参加できるので新人さんもどんどんボールに絡んでいきます。 10月の大会にはぜひ友達とチームを作って参加してほしいですね。 暑くてテンションが下がる日にはアイデアを使って練習を行う。 走るだけがトレーニングじゃない。
by vivezacriolla
| 2010-09-05 00:08
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